Сбогом на мускулната треска! Как да се възстановим ефективно след тежък фитнес
След интензивна тренировка, мускулната треска може да бъде неприятна и да затрудни следващите ви тренировки. Но не е задължително да страдате! В тази статия ще разгледаме ефективни методи за възстановяване, които ще ви помогнат да се справите с мускулната треска и да се върнете на пътя към фитнес целите си. 1. Хидратация Поддържането на добра
